F.X. Mayr-Kur je posebna forma posta koja nosi ime po austrijskom lekaru dr. Franzu Xaveru Mayru. Ova terapija se bazira na principima Mayr medicine koji ističe holistički pristup zdravlju digestivnog sistema. Glavni cilj F.X. Mayr-Kure je čišćenje digestivnog trakta, poboljšanje zdravlja creva i samim tim promocija blagostanja celog tela.

 

F.X. Mayr post obično obuhvata nekoliko aspekata:

1. Blaga perioda posta: Tokom posta, učesnici praktikuju blagu formu posta, pri čemu konzumiraju samo lagane, lako svarljive namirnice. To mogu biti supe, bistre supe, nezaslađeni čajevi i razblaženi sokovi. Teška hrana koja je teško svarljiva se izbegava.

2. Čišćenje i detoksikacija: Pored posta, primenjuju se metode čišćenja i detoksikacije digestivnog trakta. To uključuje posebne tretmane poput konzumiranja bazne lekovite vode ili gorkog soli za čišćenje creva, kao i primenu masaža stomaka ili obloge.

3. Obuka o načinu ishrane: Još jedan važan deo F.X. Mayr-posta je obuka o načinu ishrane. Učesnici uče da jedu svesnije, sporije žvaću hranu i obraćaju pažnju na signale svog tela. Cilj je uspostavljanje zdravog i uravnoteženog načina ishrane koji podržava varenje i promoviše blagostanje.

4. Smanjenje stresa i relaksacija: Pored promene ishrane i detoksikacije digestivnog trakta, F.X. Mayr-post takođe naglašava smanjenje stresa i tehnike relaksacije. To uključuje jogu, meditaciju, vežbe disanja i šetnje u prirodi, koje mogu pomoći da se smire telo i um i poboljša opšte blagostanje.